Unsere eigenen Kindheitserlebnisse sind auf einer Ebene abgespeichert, die uns meist nicht bewusst ist und sich in unserem Inneren abspielen, ohne dass wir es bemerken.
Also konkret könnte das zum Beispiel für dich bedeuten, dass jedes Mal, wenn dein Sohn oder deine Tochter dich fordert, nicht kooperiert oder gar einen Wutanfall bekommt, verschiedene Kindheitserlebnisse wieder in dir „aufploppen“. Und zwar, weil du selbst als Kind erlebt hast, dass du gehorchen musstest oder nie wüten durftest, weil du sonst eine deftige Strafe bekommen hast.

Wie wurde als kleiner Junge oder als kleines Mädchen auf dich reagiert, sobald du Wut gezeigt hast?

Wurde von deinen Eltern verboten, diese raus zu lassen oder bist du sogar bestraft worden (z.B. mit Zimmerarrest oder – ganz schlimm – mit einer Tracht Prügel). Das war als Kind schrecklich und sehr bedrohlich für dich und daher hast du schnell gelernt, dass du deine Wut unterdrücken musst, weil du große Angst vor der Reaktion deiner Eltern hattest oder vor Bestrafung.

Es war schnell klar – Wut ist gefährlich und du bist nicht sicher!

Dies ist tief in dir abgespeichert, weil du es meist über Jahre hinweg, oft während der ganzen Kindheit so erlebt hast. Allerdings – bei jedem Wutanfall deiner eigenen Kinder kann dein Erleben aus deiner Kindheit wieder aktiviert werden. Es wird aber meistens nicht so aktiviert, dass du dich bewusst daran erinnerst, sondern dieser Prozess läuft unbewusst und unterschwellig – wie ein Muster – und das macht es so schwierig. Du hast so sehr gelernt, deine Wut zu unterdrücken, dass du es nun auch bei deinem Kind nicht zulassen kannst.

UND!!!

…schon gar nicht bei dir, auch nicht, wenn es dir gut tun würde, denn Stress abbauen über Wut ist eine natürliche Reaktion von uns Menschen.

Wenn also dein Stress zu groß wird…

Ja dann explodierst du irgendwann – Baff – alles kommt plötzlich herausgeschossen – unaufhaltsam – wie ein Vulkan, der ausbricht!

Und ja ich weiß, wenn du dann explodiert bist, dann tut es dir hinterher wieder leid und es kann auch sein, dass dein Kind (je nach Alter) erschrocken ist.

Daher kann es sehr heilsam und hilfreich sein, sich mit deiner eigenen Kindheit zu beschäftigen, wenn sie dich im Zusammensein mit deinem Kind belastet oder es solche Wutausbrüche bei dir gibt.

Dafür gibt es unterschiedlichste Wege. Einer davon ist zum Beispiel zu lernen Wut gesund und heilsam rauszulassen ohne dass du anderen oder dir schadest.
• Es ist auch wichtig deine eigenen Bedürfnisse wieder zu sehen, regelmäßig anzuschauen und Stress zu entlasten.
• Und es ist wichtig dir bewusst zu machen, dass deine eigene Kindheit aufploppt, dass deine Kinder ganz unbewusst deine Triggerpunkte finden und das nicht nur bei Wut.

Bei diesem Thema kann Zuhören von einer einfühlsamen Person wirklich sehr heilsam sein.

Das kann dein:e Partner:in sein, ein:e Freund:in, ein:e Gesprächspartner:in oder ein Partner, mit dem du dich regelmäßig triffst.
Bei diesem Zuhören ist es wichtig nur zuzuhören, keine Ratschläge und keine Tips zu geben. Nur das Ohr und das Herz aufzumachen, damit die Person die erzählt, wirklich entlasten kann und selbst ihren Weg findet und die Zusammenhänge der Erlebnisse mit dem Kind und der eigenen Kindheit.

Probier es gerne aus. Es lohnt sich.

Deine Anke